Правила безопасности при купании в Крещенской купели

Напоминаем о соблюдении правил безопасности при купании в Крещенской купели: 

- гражданам в период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега; 
- за несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению; 
- за 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма; 
- перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделать приседания, наклоны, помахать руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма; 
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду; 
- во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать; 
- при погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать; 
- при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь; 
- после купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и избежания возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай; 
- для купания в проруби женщинам рекомендуется выбирать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. 

В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО: 

1. Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения. 
2. Купать детей без присмотра взрослых. 
3. Загрязнять и засорять купель. 
4. Приводить с собой собак и других животных. 
5. Нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в воде более 1 минуты. 
6. При групповом купании находится в воде более трех человек одновременно. 
7. Находится рядом с прорубью на льду одновременно более 20 людям. 
8. Оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор. 
9. Подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.